矫牙害怕牙套脸，来一套口腔健操

什么是牙套脸? 在矫正过程中，出现两颊凹陷、颧骨突出、太阳穴变凹、脸变瘦、法令纹加深等现象，称这种现象是“牙套脸”。

❖ 为什么做矫正会出现牙套脸? 在牙齿矫正过程中，牙齿加力后感到酸痛感，自然降低饮食的欲望，根据用进废退的原则，咀嚼减少了，自然会造成咬肌和颞肌萎缩~ 有些大龄矫正牙友，进食减少+胶原蛋白流失，皮肤弹性减少、面部松弛，因此才容易出现牙套脸。 ❖ 矫正如何告别“牙套脸”! 1、选透明矫正器 透明矫正器主张是轻力矫正，数字化设计保证了每副牙套只移动牙齿0.2mm，牙齿受力不会过大，自然不会影响你的日常进食。 也不会出现像传统钢牙矫治中因医生经验不足加力过大造成严重疼痛的问题。 很多使用过美加透明矫正器的牙友们都向小编表示： 除了每次更换新牙套的头2天，牙齿会感到有点酸，其余时候，用牙齿吃坚果，啃骨头都是没问题。还有牙友和小美说，做矫正还变胖了，看来做矫正，吃饭没有拖后腿。 所以，选择戴透明牙套，做小吃货完全是没问题哒。 2、口腔操练起来 如果你本身是个瘦子，选择做牙齿矫正，因为不可抗拒因素变得不爱吃饭。可以通过一些口腔操，锻炼颌部肌肉避免出现松弛。 来来来，一起跟小美一起学最最萌“牙套操” 口腔开合练习：张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松。 口腔咀嚼练习：张开咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放。 3、唇的练习： 撇唇：双唇后闭紧向前撅起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 咧唇：将双唇闭紧尽力向前撅起，然后将嘴角用力向两边伸展。 绕唇：双唇闭紧向前噘起，然后向左或向右作60度的转圈运动。 喷唇：双唇紧闭堵住气流，将唇的力量集中在唇中央的三分之一处。 发音练习：可以常练习快速、轻巧地发出“啪啪啪啪啪”“它它它它它”“咔咔咔咔咔”的声音。 为了甩掉牙套脸，牙套妹们努力练起口腔操噢!